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脸上黄褐斑有什么好的预防方法

来源：天津皮肤病医院日期：2013-07-10 15:27 直接问医生

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脸上黄褐斑有什么好的预防方法？天津西站医院皮肤科专家表示，对于黄褐斑这种症状相信对于那些爱美的女性朋友来讲一旦患上就是致使的打击，也很让患者朋友感到很丢脸，总是想着把这讨厌的斑斑点点去掉，其实，对于黄褐斑的治疗来说也是有很多区别的，千万不要一概而论，主要是因为黄褐斑发病的因素有太多了。那么，对于黄褐斑有什么好的预防方法吗？下面看天津西站医院皮肤科专家的介绍。

对于黄褐斑的预防要注意以下几点：

【1】首先黄褐斑的形成紫外线是重要的首恶，最直接的黄褐斑预防就是尽量避免肌肤被阳光直射。

【2】其次预防黄褐斑还要内外结合，留意饮食习惯的重要性，从身体内部进行调养。

【3】在紫外线最强的中午时分尽量减少外出，外出时根据季节和个人皮肤选择合适的防晒产品，佩戴遮阳帽，使用遮阳伞等防晒措施。另外，女士也可以使用具有防紫外线效果的粉底，减低色斑出现的机会。

【4】不吃或少吃一些有刺激性或辛辣的食物，比如：花椒、葱蒜、咖啡、浓茶等。多吃新鲜蔬菜水果，特别是维生素C、E含量高的水果蔬菜：如鲜枣、猕猴桃、西红柿等。

【5】如果患者有慢性肝肾疾病、月经不调，一定要积极治疗调整。保持睡眠充足，少饮酒。

青少年应该如何预防黄褐斑

1、常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

2、经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

4、防止各种电离辐射。强烈日光照射后其结果是导致色斑加重。

5、尽量避免紫外线的照射，日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。

6、多喝水、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

7、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分种，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

脸上黄褐斑有什么好的预防方法？天津西站医院皮肤科专家提醒：当女性朋友的脸上出现了黄褐斑的时侯，一定要多加给予重视才好，可以到正规医院进行科学的检查。如果女性经常保持着长时间的精神紧张，心理上很抑郁的话，也是会导致黄褐斑等斑点的不断扩散的。因此，大家在自己的生活当中最好能够做到劳逸结合，心情开朗，避免长时间的、过度的出现精神紧张的情况。