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黄褐斑的日常保健方法有哪些

来源：天津皮肤病医院日期：2013-06-29 16:13 直接问医生

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黄褐斑的日常保健方法有哪些?天津西站医院皮肤科专家表示，日常生活中的一些坏习惯总会导致一些疾病的产生，黄褐斑也不例外，引发该疾病发生的因素有很多，所以专家建议大家要保持良好的生活习惯，一些简单的日常保健对黄褐斑的预防是很有帮助的。那么黄褐斑的日常保健方法有哪些？下面天津西站医院皮肤科专家为大家介绍，希望能给大家带来一定的帮助。

天津西站医院皮肤科专家指出：黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑形成的原因主要是因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。我们需要做到以下几点，预防黄褐斑有奇效。

一、多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，还要注意劳逸结合。

二、养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效。

三、严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻的话就会造成黄褐斑的反弹，重的话就会造成毁容。

四、远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重。

天津西站医院皮肤科专家指出：黄褐斑是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的，表现为脸面部的色素沉着斑，形状不规则，对称分布，大小不定，颜色深浅不一。生活中主要造成黄褐斑的原因大致有以下几点：

【1】长期的使用化妆品：化妆品中多多少少都会含有大量的化学金属成分，具有吸光的作用，长期的使用含铅和汞成分的化妆品，会使色素沉着导致黄褐斑的形成。

【2】日光的照射：长期的在紫外线下照射，会激活黑色素细胞，导致色素沉着与皮肤表面，时间长了导致皮肤出现一些斑点。

【3】长期的接触辐射：随着现在社会的发展，工作生活中都要使用一些电脑之类的高科技产品，长期的与这些接触，使皮肤出现色斑暗黄。

【4】大量使用含色素高的食物：一些人都喜欢吃一些零嘴，一些油炸和碳酸类的食物，这些食物会在体内沉积，刺激色素细胞的生长，会导致黄褐斑的形成。

【5】不爱运动：皮肤细胞有呼吸和排泄的功能，多做运动可以让体内的毒素有效排出，而办公室一族严重缺乏室外运动，所以给黄褐斑的发生机率增加。

天津西站医院皮肤科专家提醒：通过上述的介绍，相信大家对黄褐斑的保健方法有所了解了，建议大家积极的对待黄褐斑保健问题，放松心情，保持积极乐观的心态。在平时的生活上，大家一定要均衡好自己的饮食习惯，平时也要多吃些蔬菜水果，每天都要坚持适当的户外运动等良好习惯，对于预防来说也是很有必要的。如果大家患有黄褐斑的话，切勿拖延不治，不然只会导致病情更加严重，请及时的到正规医院接受治疗才是最关键的。