青春期的我们该如何“战痘”

来源：未知日期：2013-06-23 16:17 直接问医生

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青春期的我们该如何“战痘”。经常看见学生抱怨自己的青春痘长太多，其实青春痘跟人体的内分泌有关，一般孩子都喜欢吃油炸类食物或者是奶油蛋糕等，这些都是很容易引起痘痘的，尤其是辛辣食物，我们知道青春期要面临身体的发育，长痘是很正常的。但是很多人就开始了“战痘”的旅程。那么让我们一起来看看如何更好的远离青春痘呢？下面针对这个问题我们看看天津西站医院的皮肤科专家是怎么介绍的。

天津西站医院的皮肤科专家介绍预防青春痘从饮食生活中下手

一般来说，青春期所开始生长的痘痘主要跟人的内分泌息息相关。这个时候我们要注意日常的饮食习惯。家长朋友不能一味的让孩子长身体，而忽略身体内在的平衡。应该让孩子养成按时吃饭，科学搭配的饮食习惯。不能让孩子吃辛辣刺激性食物，或者吃一些油腻食物。尽量让孩子远离糖果，可乐，油炸类食物，奶油蛋糕等。我们让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜，青菜，红薯，苹果，西瓜等物，这样不仅仅能够及时补充维生素，而且还能让孩子的大便通畅，从而远离痘痘的发生。

天津西站医院的皮肤科专家介绍预防痘痘从正确洗脸做起

我们在合理饮食的配合下，同样也应该掌握正确的洗脸方面。这样才能有效的“洗”掉痘痘的。首先确定是否需要洗脸，我们可以从鼻头下手，如果鼻头出现出油的情况，那么就说明可以洗脸了。一天多洗几次也没有什么大碍。当然可以用清水洗，如果要借助一些洗面奶工具，我们最好选用中性温和无刺激的洗面乳。一般等到手掌出现泡沫之后再去涂抹到脸上，轻轻擦洗之后，尽快用冷水冲洗干净，这样可以保持脸部肌肤清洁，干爽，让痘痘没有机会下手。

天津西站医院的皮肤科专家介绍预防痘痘从睡眠做起

我们在平时也应该保持轻松愉快的心情，而且在晚上应该早一点睡觉，千万不要熬夜，因为熬夜会加重皮肤油脂分泌，从而导致痘痘的发生。所以痘痘也就越来越多了。所以我们要休息好，保证充足的睡眠时间。

以上内容便是天津西站医院的皮肤科专家针对青春期的我们该如何“战痘”的相关内容介绍，需要指出的要点：青春痘并不可怕，青春痘是年轻的代表，但是只要我们养成来良好的生活习惯，青春痘就会远离我们。如果您还有关于青春期的我们该如何“战痘”的健康疑问，可以在线咨询我们天津西站医院的在线专家，天津西站医院环境更温馨、服务更贴心，让您在轻轻松松中完成整个就诊过程，我们将永远做老百姓的贴心平价医院。