怎样防止老年斑出现呢

来源：天津西站医院日期：2015-08-26 16:07 直接问医生

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　　怎样防止老年斑出现呢?天津皮肤病医院（天津西站医院）专家称，很多老年人都会长老年斑，老年斑的出现不仅会影响人的美貌，严重时还会影响健康。所以得了老年斑还是要去治疗的，不能因为年龄变得老了就认为治疗不重要。那么老年斑该怎样去防止呢？

老年斑

　　怎样防止老年斑好：

　　注意合理地安排膳食：老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收，做好老年斑防治措施。

　　>>>>老年斑怎样去治疗更好<<<<

　　怎样防止老年斑好，要坚持对皮肤的养护：老年人要避免日光中紫外线的辐射，在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害，如染发剂、化学洗涤剂等。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿，以激发这些部位的活力。具体方法有：1、先用左手轻拍右手背部，当拍至皮肤微红时，再用右手轻拍左手的背部。每次双手交替拍打各3—5分钟，每日做3—5次。2、先将双手掌心搓热，然后用双手搓擦整个面部，擦至面部有温热感为止，每日做一次，可预防老年斑的出现。