吃哪些食物能够预防老年斑呢

来源：天津西站医院日期：2015-08-26 15:57 直接问医生

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　　吃哪些食物能够预防老年斑呢？天津皮肤病医院（天津西站医院）专家称，现在的老年斑已经慢慢的扩散到年轻人的人群中了，老年斑逐渐变得年轻化。所以在日常生活中需要对老年斑做好预防，那么吃什么食物才能预防老年斑的出现呢？

老年斑

　　吃哪些食物可以预防老年斑：

　　1、柚子其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外什么食物防止老年斑，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。

　　2、橘子其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃，这也是不错的预防老年斑的方法。

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　　3、木瓜经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。

　　4、茶类推荐常饮菊花普洱茶，特别适合老年人饮用。并且能预防老年斑，其春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容养颜，补血提神，增强生命之活力，使人延缓衰老，更能使老年人延年益寿。