天津专家详解衣食住行防瘙痒

来源：天津皮肤病医院日期：2014-03-01 14:50 直接问医生

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天津专家详解衣食住行防瘙痒！有太多的在空气干燥的冬春季节会出现皮肤瘙痒症，一般日轻夜重，尤以解衣上床睡眠时为甚。病人感觉阵发性全身瘙痒，如虫爬、蚁走或有烧灼感。出现的比较严重的患者在白天的时候也是会有搔痒现象的，对于的大家的工作跟生活都是有着非常大的不利影响。其实，要是大家能够多加重视衣、食、住、行等情况的话，皮肤瘙痒症是可以预防的。天津西站皮肤病研究所专家提醒在衣食住行上需谨慎。

衣：内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好。因为化纤服装易产生静电，体表细胞由于静电的刺激易产生不适，所以应避免将化纤服装贴身穿。

食：注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通畅，以便将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

住：将室内温度调为16～20℃、相对湿度为30％～40％。当相对湿度低于20％时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

行：由于冬季空气比较干燥，大量尘埃、花粉、烟粒等容易形成带电体，使敏感皮肤出现反应。人体在活动时，内衣和体表皮肤间可产生大量静电，脱衣时就会出现静电放电现象，皮肤可因此而出现高度瘙痒症状。

所以，皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30％～50％甘油。另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，这种皮肤对末梢神经感受器是一种刺激，形成新的条件反射，其结果是越瘙越痒，形成恶性循环。

瘙痒症的发病原因：

一、内因

1、内脏疾病，胃肠肝肾等内脏器官发生功能性或器质性疾病，尤其是糖尿病、尿毒症，肝脏病的病人常常有全身泛发的瘙痒；某些肿瘤如白血病、淋巴肉瘤、何杰金氏病、蕈样肉芽肿及恶性淋巴瘤等病人发生皮肤瘙痒。

2、神经精神系统障碍、脑动脉硬化、脊髓痨、神经衰弱也可以发生全身性或限局性的皮肤瘙痒、在临床上常见有神经官能症病人有某种幻觉、认为皮肤内有虫而觉痒、有的养成搔抓的习惯。

3、内分泌障碍，某些妇女在妊娠期常有瘙痒症，一般在产后消失，月经紊乱或卵巢疾病常引起女阴瘙痒症，老年人的皮肤瘙痒可能与体内性激素水平降低有关，甲状腺疾病的病人也可以有瘙痒症。除上述以外，病灶的感染、药物、饮食（酗酒）食物过敏及寄生虫或真菌的感染均可引起全身性或限局性瘙痒。

二、外因

皮肤瘙痒的外因可以引起泛发性或限局性瘙痒，温度的变化常常引起皮肤的瘙痒，冬季搔痒症与夏季瘙痒症的患者对气候的变化极为敏感，被褥太热、突然受热或遇寒皆可能引起瘙痒的发作。机械性磨擦或理化因素的刺激均可以引起局部的瘙痒，例如某些人对羊毛敏感、某些人对碱性过强的肥皂、穿着化纤的毛织品等也过敏！