得了皮肤瘙痒症怎么自我护理

来源：天津皮肤病医院日期：2013-07-14 14:03 直接问医生

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得了皮肤瘙痒症怎么自我护理？天津西站医院皮肤科专家表示，对于皮肤瘙痒症这种疾病来说在如今这个社会当中是非常的多见的，出现瘙痒的情况是该疾病的症状，皮肤瘙痒的一旦开始发作的话，病情出现的轻重问题和患者的情绪以及精神状态方面有着很大的关系的。多数情况下来说，患者在白天的时候比较忙碌，通常是很容易忘了瘙痒的情况的，但是在晚上进入休息的时候出现的瘙痒感会异常的剧烈。得了皮肤瘙痒症怎么自我护理呢？天津西站医院皮肤科专家提醒大家注意以下几个方面：

一，不能搔抓。搔抓并不能减轻瘙痒的感觉，反而会导致瘙痒蔓延，形成习惯以后很难控制。若身体某处瘙痒发作，可涂搽止痒药物，或轻轻拍打痒处来止痒。

二，不能喝酒。皮肤瘙痒症患者应该忌食辛辣刺激性食物，包括酒类。

三，患者应该多参加体育活动，以增强身体抵抗力，并分散对皮肤瘙痒症的注意力。

四，不要用热水烫洗皮肤瘙痒部位。虽然烫洗能暂时缓解瘙痒的感觉，但是会给皮肤带来不良刺激，烫洗后往往瘙痒加剧。特别是皮肤干燥者，应适当延长洗澡间隔时间，少用或不用肥皂，洗澡后涂搽润肤之品。贴身穿纯棉织品，避免化纤、皮毛的刺激。

对付皮肤瘙痒症的方法主要有一下几种：

1.补水的最好方法就是日常生活中要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。应该养成饮水习惯，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求。

2.多吃一些对身体肌肤有益的食物，多吃养血润肤的食物对我们的帮助也是非常大的。中医认为皮肤瘙痒症是因为血燥引起的，那从最根本处入手，当然需要养血滋阴。平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也非常好。还可多吃一些滋润的水果和蔬菜，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等；而含有丰富骨胶原的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃，对于润肤有很好的功效。

3.忌吃燥热食物和海鲜。要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，避免与辣椒、火锅相遇，对于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免本来敏感的皮肤更加瘙痒。

得了皮肤瘙痒症怎么自我护理？天津西站医院皮肤科专家温馨提示，患上皮肤瘙痒的患者朋友在自己的生活当中需要注意的事情是有很多的，对于补水来说就是最好的方法了，同时大家也要多吃一些比较新鲜的蔬菜瓜果才好，大家要要想自己的皮肤变好的话，最好能够及时的管住自己的嘴巴，千万不要吃比较燥热的食物以及海鲜等，不然自己本来比较敏感的皮肤会变得更加的瘙痒，望大家为了自己的健康问题一定要多加注意才好。。