生活中如何远离青春痘
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生活中如何远离青春痘？青春痘的出现会影响爱美朋友的心情，青春痘虽然不是大的疾病，但是青春痘出现的地方大多数都在脸上，所以会对患者造成很大的影响，那么该如何做到远离青春痘的影响呢，天津皮肤病医院（天津西站医院）专家给出回答。
专家指出，青春痘是一种很常见的皮肤疾病，症状比较明显，治疗起来不是很困难，但只要我们养成一个健康的生活和饮食习惯，就可以远离青春痘的困扰。有规律的生活和工作，保证日常充足的睡眠是很身体健康的保证，也是远离青春痘的关键。
生活中如何远离青春痘的困扰？
1、远离辛辣的食物。爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物以及烈性酒和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
2、忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
3、坚持进行体育锻炼。养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒。经常进行运动，不仅可以让我们的精神得到放松，还可以保持皮肤的健康，避免青春痘的出现。
健康提示：生活中远离青春痘的困扰是每个人都想做到的，只要我们坚持做到以上三点，就可以让我们的皮肤保持健康，避免青春痘的出现，让自己变得的健康美丽，也会增加自己的自信度，提高我们的工作效率。
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天津西站医院皮肤病研究所专家、国务...