通过饮食怎样调理痘痘
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通过饮食怎样调理痘痘？青春痘爱找上什么样的人呢，得了青春痘该怎么办才好呢，如何调理青春痘呢，吃什么能预防青春痘的出现？这些问题是青春痘患者的常见问题，下面天津皮肤病医院（天津西站医院）专家就青春痘患者如何健康的饮食着重的做出解答。
以下是祛痘专家为我们推荐的食物，希望对痘痘族能有所借鉴。专家告诉我们说：
一是多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
二是多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
三是多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
温馨提示：由于网络文章的局限性，以上介绍还不够全面，为解决大家的困扰，天津西站医院专家全天候在线坐诊，您可以利用在线咨询方式直接与医生交流。
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