面部色素斑如何护理

来源：未知日期：2013-01-05 17:49 直接问医生

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天津西站医院皮肤病研究所：夏天大家更要注意皮肤护理。当受到强烈日光照射时，皮肤会自行从表皮层的基低层细胞中产生黑色素来进行自我保护，面部色素斑如何护理很重要。

1、面部长色素斑为什么要坚持防晒？

当受到强烈日光照射时，皮肤会自行从表皮层的基低层细胞中产生黑色素来进行自我保护，抵抗紫外线的侵害。如果皮肤长时间暴露于阳光下，黑色素即会集中并过度生长，形成色斑。因此美白祛斑的第一举措就是防晒。结于大气臭氧层遭破坏程度日益严重，防洒不应只停留于夏季，一年四季都要具备防晒意识。建议女性选用含防晒成分及抗氧化因子的润肤乳液、隔离霜作为日间护肤品，并尽量避免上午11时至下午2时这一紫外线辐射强劲时段出门。”

2、面部长色素斑饮食方面注意些什么？

健康的人体体液是弱碱性，若平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，包括促进皮肤色素斑形成。多吃新鲜蔬果、食用菌等碱性食物，控制肉、鱼、酒、糖类等强酸性食物的摄入量，是保炼体液弱碱良性状态、防止和淡化色斑的要则。但选食果菜也需注意，应尽量少吃感光性强的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀。维生素C、E含量丰富的食物如树橘、山楂、西红柿、甜瓜、哈蜜瓜、柠檬、鲜枣，雪里红、青椒、芝麻、核桃、小麦胚芽、植物油等，能够避免、减褪色素斑的产生，可适当多吃。需要的话，平时可配合服用适量维生素c片与维生素E胶九。

3 、面部长色素斑精神方面怎样调理？

精神不良、情绪内郁、肝气郁积，导致体内激素分泌异常，会使皮肤色素沉着加重。治疗色素斑，中医的疗法通常是从调整内分泌开始，主要通过刺激腰腹背部的敏感点来使内分泌调理归顺，气血充盈通畅。日常生活中，我们则可从精神调理人手，平时保持心位愉快详和，及时纾解精神压力，并保证充裕睡眠，使内分泌运行于正常轨道，色斑自然就不易作怪了。

4、面部长色素斑应注意隔热吗？

热，也是刺激黑色素生成的重要因素。局部皮肤温度升高，易使其颜色变深。故建议女性平时以温水洁面（温度与人体温度大致相仿），不要用过热的水洗脸，若采用蒸脸法美容脸部与热蒸汽不要靠得太近。另外，经常下厨的主妇如在做完饭菜后最好洗把脸，不要让油烟长时间地停留在脸上，因为抽烟中的脂肪酸经过阳光照射后，极易生出色斑。

大家应该明白了在日常生活面部色素斑怎么护理了，应该多吃一些含维生素C和维生素E丰富的食物，还要保持良好的情绪，不要用过热的水洗脸，做晚饭不要让油烟长期停留在脸上。