青春痘患者饮食的注意事项有哪些？

来源：天津皮肤病医院日期：2012-12-17 10:05 直接问医生

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青春痘（痤疮、暗疮、粉刺、青春籽、米疮等）是一种慢性毛囊皮脂腺炎，以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕为其特征，伴有皮脂溢出，常发生于青春时期，青春后期往往自愈或减轻，故称青春痘。青春痘的发病率高，主要发生在面部、肩周、胸和背部。内分泌因素、皮脂作用以及毛囊内微生物，是青春痘发病的主要因素。

青春痘的发生原因是多方面的，但饮食不当、过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。因此，青春痘的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。天津西站医院皮肤病诊疗中心专家介绍得了青春痘具体应注意以下几方面的饮食宜忌。

宜吃富含维生素A和维生素B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除青春痘，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。富含维生素A的食物有：金针菜、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维也纳生素B6与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。富含维生素B6食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用，如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

青春痘患者大多数有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴和笋、苦瓜、黄瓜丝瓜、冬瓜、西红柿子、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、苹果等。

忌食肥甘厚味：中医学认为，青春痘是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的食品如肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含核果的糕点等食品最好少吃。

忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致青春痘复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

综上，就是天津西站医院皮肤病专家对于青春痘患者的饮食做得简单介绍，希望对你有所帮助。那么，对于生活在天津的居民治疗痤疮去那家医院好呢？小编推荐你去天津西站医院做个简单的了解。天津西站医院皮肤病研究所基于痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关经过多年反复临床实践与科学论证，成功研制出能高效治疗青春痘的中医理疗疗法。