该怎样预防灰指甲的发生呢
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该怎样预防灰指甲的发生呢?得了灰指甲之后指甲会变色，指头的甲板会变得很厚，而很松软，指甲的表面会凹凸不平，严重的患者还会出现甲板脱落的现象。所以灰指甲严重的影响了患者的形象。很多人看了灰指甲的图片后都害怕自己会得灰指甲，想提前做好预防，下面我们就去了解一下灰指甲的预防知识吧。
1、养成良好的卫生习惯：平时要注意对手足部的保护，经常保持手足的干燥和清凉，勤洗衣袜，保持家庭的干净，确保室内的空气质量，定期的对家里进行消毒。在家中和工作中，要保证个人物品的专人专用。只有养成良好的卫生习惯，接触真菌的几率就低了，自然的感染灰指甲的可能性也降低了。
2、保持饮食的均衡：一些患者也是由于身体的营养不良产生的，所以在平常要多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些含有丰富维生素的食物，保持体内的营养均衡。尽量的少吃一些辛辣刺激性的食物，以免刺激到皮肤，导致疾病的发生。保持进食的清淡性和营养性。
3、避免受到感染：在生活和工作中，要时刻注意预防，不滥用他人的个人物品，更不要用患有灰指甲的物品，尽量不去卫生条件差的公共场合，如一些浴池、游泳池、足疗院等，防止引起交叉传染的发生。
4、增强自身抵抗力：要多锻炼身体，做一些适当的体力远动，来增加自身的抵抗力，同时也增强了机体抵抗力致病真菌的能力，工作中不要太劳累，注意劳逸结合。这些都是对提高自身的抗病能力有利的。
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