长斑的女性该怎样做呢

来源：天津西站医院 日期：2015-07-22 13:59 直接问医生

分享到：

　　长斑的女性该怎样做呢？黄褐斑多发于更年期的女性，但是也有很多年轻女性会长黄褐斑，黄褐斑的出现给爱美的朋友带来了很大的痛苦。那么长斑的女性究竟该怎样的护理呢。怎么做才能减少黄褐斑带来的困扰呢。天津皮肤病医院（天津西站医院）专家给出答案。

　　当我们患上黄褐斑后，首先要找出原因，还要养成健康的生活和饮食习惯，消除精神压力的影响，保持一个好心情等，这对黄褐斑的预防有很重要的作用。

　　黄褐斑有哪些保健措施？

　　1、养成好的生活习惯，保持良好的情绪;科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

　　2、要想从根本上去除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，失眠;饮食不规律;劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。

　　3、消除精神压力的影响。在冬季我们要养成一个健康的饮食习惯，经常进行身体锻炼，消除精神压力的影响，保持一个好心情，养成一个积极乐观的心态，多吃绿色蔬菜和水果等，这对我们的身体健康和黄褐斑的保健都是很有帮助的。

　　温馨提示：对于黄褐斑我们要引起重视，不要对其不理不睬，发现症状后要及时的进行治疗，同时，在日常生活中也要做好黄褐斑的保健措施，有一个健康的日常生活和饮食习惯，这对黄褐斑的预防是很关键的。

• 上一篇：黄褐斑形成的原因！
• 下一篇：吃什么能够预防黄褐斑的出现呢