冻疮在冬天要怎么预防呢

来源：天津西站医院日期：2013-06-06 16:45 直接问医生

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冻疮在冬天要怎么预防呢？很多人都怕过冬天，对于一些抵抗力比较低的朋友来说，冻疮的出现是经常发生的事情，而且也是患者朋友比较害怕的事情，一旦发病，在比较温暖的地方，就会奇痒难忍，有比较严重的患者还会冻裂，伴随着疼痛，而且手肿的像个馒头，既尴尬有很困恼，不仅会留下一些难看的疤痕，有的患者还会出现皮肤溃烂，这是很严重的事情，给患者的学习工作都带来了严重的阻挠，所以，及时做好预防的准备工作是很有必要的。那么，冻疮在冬天要怎么预防呢？下面就由天津西站医院皮肤科专家为大家详细介绍。

冻疮多发于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，但是预防冻疮从秋末冬初就该开始。若能未雨绸缪，积极采取措施，可以有效减轻或防止冻疮发生。预防冻疮首先是要进行耐寒锻炼，增强人体的耐寒能力。平时坚持多用冷水洗脸、洗手和洗脚，是预防冻疮的好办法；经常搓手、按摩脚、耳等部位，促进这些器官的血液循环，也同样有助于预防冻疮发生，同时，广大群众还应坚持适当的冬季锻炼，促进血液循环，进一步增强体质，提高身体对寒冷的适应能力。

预防冻疮还可以通过食物温补和药物预防。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品，改善营养供给情况，增强身体的耐寒力；有冻疮体质者，可在寒冷前服用温补肾阳的药物，另外还要增加维生及矿物质的食入；市民在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类也能免遭冻疮来袭。

此外，自主神经功能紊乱、肢体远端血液循环差、手足多汗、营养不良、贫血等疾病会引起或诱发冻疮，市民应积极治疗原发疾病，防止冻疮诱发。

预防冻疮要怎么做

【1】手按摩：两手合在一起，反复揉搓，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互摩擦数次。

【2】脚心按摩：坐在床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩。

【3】腿按摩：坐在床上，腿伸直，两手紧握左大腿根，用力向下擦到脚踝，然后擦回大腿根，数次后再按照同法按摩右腿。推荐阅读——冻疮发病因素

【4】耳按摩：先用两手掌按压耳朵，然后突然放开，持续几次后再用两手拇指、食指上下按摩耳廓和耳垂，至耳部发热为止。

天津西站医院皮肤科专家温馨提示：冻疮虽说不是什么比较大的疾病，但是是很容易复发的，而且一旦发痒是很要人命的，有的患者总是觉得抹点药就好了，殊不知，在不了解自己病情的情况下，很容易导致病情更加严重，千万不要自己私自处理，是有咨询过医生，对症治疗，才能起到事半功倍的效果，冬季人们都你叫懒，比较不爱动，很容易导致血液不循环，所以，经常运动，注意保暖，经常用茄子秸或辣椒秸煮水，清洗比较容易冻伤的部位，才能避免冻疮的频发。