怎样解决脱发的问题
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怎样解决脱发的问题。人正常每天都会脱落一部分的头发，很多患者感觉再掉头发的时候心里就发慌，这是怎么回事，我是不是有脱发问题呢，应该如何解决呢？天津西站医院专家告诉您脱发应该如何解决。
解决脱发问题，饮食是关键
1、多补充碘
我们头发的生长与甲状腺激素有着密切的关系，而甲状腺的合成元素就是碘。碘元素的缺乏会引起脱发的发生，所以如果想解决脱发的问题，那么在生活中我们要多补充一些含碘的元素，比如紫菜、海带、海参、柿子等。
2、多补充蛋白质
蛋白质对于我们的人体是很重要的，所以为了保持我们头发的健康，在平时的时候我们应该要多摄入一些含带蛋白质的食物。比如在豆腐、鸡蛋、牛肉、牛奶中就含有丰富的蛋白质，所以患者在平时的饮食中一定要多补充蛋白质。
3、多吃含维生素的食物
患者应该多吃一些富含维生素的食物，比如维生素A有利于促进头发的生长。富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、芒果、鱼、虾类等。维生素E可以改善毛囊的循坏，在橄榄油、玉米、麦芽、芝麻中含有维生素E。
解决脱发，要养成好的生活习惯
1、控制洗发的次数
有些人喜欢每天都洗头发，殊不知这对于头皮的伤害是非常大的。如果是在干燥的季节，如果频繁的进行洗头，那么头发的数量就会越来越多。
2、注意防晒
在阳光比较强烈的时候，特别是在夏天的时候，我们应该要避免在阳光下暴晒。因为如果我们的头发长时间的暴露在阳光之下，那么头发就会很快的脱落，所以我们在平时的时候要注意防晒，避免脱发的发生。
3、保持良好的心态
如今，随之生活水平的提高，我们的生活压力也在随之增加。如果长期的处于紧张、焦虑、烦躁的状态，那么对于头发的生长是很不利的，会影响到头发营养的供给。所以我们在休息的时候要注意适当的进行放松，注意劳逸结合，保持心情的愉快！
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天津西站医院皮肤病研究所专家、国务...