夏季白癜风如何预防？

来源：天津皮肤病医院日期：2013-06-20 16:01 直接问医生

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夏季白癜风如何预防？生活中，我们经常可以看到一些白癜风患者，即使是在炎热的夏季，都把自己包裹的严严实实的，想要衣衫单薄，穿一身清凉的夏装，可身上那些白斑却又影响了自己的美观。白癜风虽不疼不痒，但此病发无定处，如果发展到暴露部位，白癜风病有危害会影响自身形象美观，甚至影响患者今后的工作和生活，白癜风病有危害患者得病后羞于见人，白癜风病有危害性格逐渐变得孤僻，给精神上带来巨大的痛苦，更有甚者走上了轻生之路。那么，夏季应如何预防白癜风的发生呢？

夏季白癜风患者应注意以下几点：

调整情绪放松自己

炎热的天气会使人情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，容易忘事。心境低落，对什么事情都不感兴趣，甚至对亲人都缺乏热情。这些是因为炎热的夏季人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍，影响到人的大脑神经活动从而产生情绪、心境、行为方面的异常。还有一些人力求完美的倾向导致他们在工作中出现失误，盲目自责。这种情绪持续长久，容易患心血管方面的疾病。一旦出现上述情况应该注意放松自己，通过读书、听音乐等调整自己。如果效果不显，可接受心理医生的辅导，从而改变认知方式。

限烟限酒

炎热的天气会使人睡眠减少，吸烟的量相应增大。吸烟本身有心理依赖和躯体依赖两个方面。控制吸烟量可采取多吃水果的有效方法。很多人习惯夏天喝啤酒，别小看啤酒，在众多的酒依赖者中，大约有45%左右是喝啤酒成瘾的。男性安全饮酒的限度是每天不超过20克、女性不超过10克纯酒精的饮用量。通俗地讲，就是男性每天饮酒不超过两瓶啤酒或一两白酒，女性每天不超过一瓶啤酒，而且绝不能混饮，每周至少两天滴酒不沾。这个限量是为了预防心理依赖的发生。

保持乐观心态

夏季容易急躁，人的植物神经系统容易出现紊乱。植物神经系统受人的中枢神经系统支配，也同时受人的情绪影响。它主管消化系统，也影响人的内分泌系统。植物神经系统紊乱，会引起肠道不舒服，女性激素的分泌也会受到影响，其他系统也会出现失调，睡眠质量会降低，而且多梦。对于有身心疾病的人来说，更要保持平静、和缓、乐观的心态。

预防“心理中暑”

为了避免“心理中暑”,可以采取自我调节的方式：一是要宣泄，宣泄不是找人吵架，而是找人说出心中的烦恼，要和外界多交流、要和家人多聊天，这是减负。二是多活动，做一些自己喜欢的体育运动，把心里的火发散出来。三是要自找愉悦，寄情于山水之间，宁静的自然情景可以更好地调节情绪。

天津西站医院皮肤病诊疗中心专家特别提醒：酷暑夏季预防不当，都会引起白癜风症状高发和白癜风病的发展蔓延，另外专家指出由于天气炎热，过多的流汗会使免疫力下降，易引起皮肤病多发，湿热气候环境，有利于细菌孳生，所以也是各种细菌感染性皮肤病高发的季节。如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，可以点击在线咨询，专家将亲自为你诊断、解答。